Энергетические кусочки с тёмным шоколадом, приготовленные из полезных ингредиентов? Да, пожалуйста!
Друзья, готовьте кухонные комбайны. Давайте приготовим самую вкусную закуску на свете!
Эти энергетические закуски сделаны с 6 простых ингредиентов в менее 30 минут !
Основу составляет мой любимый натуральный подсластитель: финики!
- Я люблю даты потому что это природная карамель, в состав которой входят такие минералы, как цинк, калий, магний и железо!
- Грецкие орехи Далее следуют продукты, которые добавляют белок и содержат много омега-3 жирных кислот.
- Какао-порошок придает насыщенный шоколадный вкус, а также содержит фитонутриенты, магний и железо.
- Миндальное масло содержит еще больше белка, а также витамина Е, марганца и биотина.
- И семена конопли Добавьте омега-3 и омега-6 жирные кислоты, железо, магний и цинк. Кроме того, это идеальный белок, содержащий 20 аминокислот, включая 9 незаменимых.
Я думаю, мы все согласимся, что это очень полезный перекус.
The Текстура этих укусов близка к трюфель !
Они такие шоколадные, насыщенные и влажные. А когда обваляешь их в какао-порошке, они даже становятся немного тягучими и липкими. Просто мечта!
Надеюсь, вам всем понравятся эти энергетические закуски! Они:
Фаджи
Шоколадный
Богатый
Идеально сладкий
Суперполезно
Легко сделать
& просто потрясающе
Эти кусочки станут идеальным перекусом или полезным десертом. Я обожаю выпивать две (или три) штуки днём, чтобы зарядиться энергией вместе с чашкой чая. Они также станут отличным дополнением к ночной овсянке, пятиминутным смузи-боулам или завтраку с киноа и тёмным шоколадом!
Если вам нужны еще более энергетические закуски, попробуйте наши энергетические закуски с арахисовым маслом и желе, энергетические закуски с манго и энергетические закуски в чашке с арахисовым маслом из 5 ингредиентов!
Если попробуете этот рецепт, дайте нам знать! Оставьте комментарий, оцените его и выложите фото с хэштегом #kingdomdates в Instagram. Нам очень нравятся ваши творения. Ура, друзья!
Энергетические батончики с темным шоколадом и коноплей
Ингредиенты
- 1 стакан фиников без косточек (лучше всего подойдет сорт «меджул»)
- 2 стакана сырых грецких орехов
- 6 ст. л. какао-порошка или несладкого какао-порошка (плюс еще немного для обсыпки)
- 3 ст. л. семян конопли (плюс еще для обваливания)
- 1/4 ч. л. морской соли
- 3 ст. л. сливочного миндального масла (или другого орехового или семенного масла)
- 1 ст. л. растопленного кокосового масла ( по желанию // для более нежной текстуры)
Инструкции
-
Добавьте грецкие орехи в кухонный комбайн и измельчите до состояния крошки. Затем добавьте какао-порошок, семена конопли и морскую соль. Измельчите ещё несколько раз, чтобы смешать ингредиенты. (Не перемешивайте слишком долго, иначе грецкие орехи превратятся в масло.)
-
Добавьте финики обратно, миндальную пасту и растопленное кокосовое масло (по желанию). Перемешайте/взбейте в импульсном режиме. Должна получиться влажная тестообразная смесь. Если слишком влажная, добавьте ещё немного какао-порошка или семян конопли.
-
Охладите 10 минут. Затем наберите тесто столовой ложкой (мне нравится именно эта форма) и аккуратно сформируйте шарики. Тесто будет довольно хрупким, поэтому, используя тепло рук, аккуратно скатайте шарики. Всего должно получиться около 20 порций (количество указано в рецепте — скорректируйте, если хотите изменить количество порций).
-
Обваляйте в дополнительных семенах конопли или какао-порошке (по желанию). Примечание: обваляв в какао-порошке, пирожные получаются тягучими и липкими, что мне очень понравилось. Но чтобы пирожные получились менее липкими, используйте семена конопли!
-
Остатки храните в плотно закрытой таре в холодильнике до 1 недели или в морозильной камере до 1 месяца.
Примечания
*Рецепт в свободной форме адаптирован из моего рецепта Peanut Butter Cup Energy Bites.
Питание (1 из 20 порции)
вы приготовили по этому рецепту?
Ярлык @kingdomdatesuae в Instagram и хэштегом #королевскиедатысуаэ чтобы мы могли увидеть всю эту вкусноту!